CELULITIS: Causas, síntomas, remedios y prevención

Celulitis: las causas

El número es enorme, incluso alrededor de 8 de cada 10 mujeres la padecen, aunque de manera diferente. Hablamos de la celulitis, en absoluto uno de los problemas estéticos más comunes, del cual hoy en día también son "víctimas" los hombres. La celulitis afecta a todas las edades, aunque tiene diferentes etapas, más o menos graves. Se trata de una condición de la piel que se manifiesta con un aspecto de piel de naranja y sobre todo en algunas zonas del cuerpo: muslos, glúteos, pero también abdomen y brazos. Es el resultado de una serie compleja de procesos que involucran el tejido adiposo subcutáneo y la microcirculación y puede ser causada por diferentes factores. Los más comunes son:

• Causas hormonales

• Predisposición genética

• Malos hábitos de vida

• Trastornos circulatorios y del microcirculación

• Alimentación incorrecta

• El uso recurrente de ropa demasiado ajustada que daña la circulación

• Otros factores, como el envejecimiento o también el aumento de peso
  

La celulitis no es toda igual

Hay formas más graves que se consideran una verdadera patología. Es provocada por una alteración del derma y el hipodermo, es decir, el tejido conectivo que se encuentra bajo la piel, rico en células adiposas. Este estado de inflamación provoca una mala circulación venosa, retención de líquidos e incluso una acumulación de toxinas. Se divide en diferentes etapas. Siempre es bueno conocer la etapa de la celulitis para tratarla de la mejor manera. Pueden ser útiles estrategias diferentes, incluso combinadas. Se recomienda un examen llamado ecodoppler de las extremidades inferiores, para hacer un examen atento de la circulación.

• Celulitis edematosa: es la forma más leve y la más fácil de tratar.

• Celulitis fibrosa: los adipocitos (las células de grasa) tienden a agrandarse y esto se asocia con un estancamiento de toxinas y retención de líquidos. Las zonas con presencia de celulitis pueden incluso ser dolorosas al tocarlas o masajearlas.

• Celulitis esclerótica: hay una insuficiencia del círculo venoso local, el aspecto de la piel se define como "colchón".
  

Circulación, retención de líquidos y celulitis: el vínculo

La retención de líquidos y la celulitis no son lo mismo. Pero hay un vínculo estrecho. Una mala circulación puede llevar a un estancamiento de líquidos, por lo tanto, un estado de retención de líquidos. Este fenómeno puede aumentar la presión sobre los tejidos conectivos y provocar la aparición de celulitis o empeorar su estado. Cuando sufrimos de retención de líquidos, también se crea una acumulación de toxinas en los tejidos. Estas pueden contribuir a la degeneración del tejido conectivo, haciendo más visible la celulitis. Por lo tanto, es importante favorecer una buena circulación, mejorando así la oxigenación de los tejidos. El estilo de vida juega un papel fundamental.

Las buenas prácticas a seguir:

• Comer sano

• Estar siempre correctamente hidratado: ayuda a mantener una buena circulación y a eliminar las toxinas.

• Hacer ejercicio físico regular, enfocado en favorecer una buena circulación. Paseos al aire libre y la natación son actividades simples aliadas del bienestar físico.

• Masajes linfáticos, realizados por manos expertas, pueden favorecer el drenaje de los líquidos y mejorar la circulación.

• Duchas calientes y frías estimulan la circulación y mejoran el tono de la piel.

• Mascarillas corporales anticelulíticas

• No fumar

• Evitar el alcohol

• Usar zapatos cómodos

• Evitar estar sentado o de pie durante muchas horas. Levantar las piernas cuando sea posible puede favorecer el retorno venoso y ayudar a reducir la retención de líquidos.
  

Alimentación y celulitis

La alimentación juega un papel crucial en la prevención y gestión de la celulitis. Aunque la dieta por sí sola no puede eliminar completamente la celulitis, sin duda puede contribuir a reducir su apariencia y prevenir su formación. He aquí cómo la alimentación puede influir en la celulitis:

• Enriquecer la mesa con frutas y verduras: son ricas en valiosos antioxidantes, vitaminas y minerales, contribuyen a reducir la inflamación y mejorar la circulación. Además, las fibras favorecen el bienestar intestinal y ayudan a eliminar desechos y toxinas.

• El papel del potasio: es un aliado contra la retención de líquidos. ¿Dónde se encuentra? En las legumbres secas, especialmente en los frijoles, pero también en los plátanos, las batatas, las espinacas, el apio y el hinojo, solo por mencionar algunos.

• Los omega 3: el pescado azul como las anchoas, las sardinas, pero también el atún, el salmón y el pez espada. Además, las semillas de lino y las nueces contribuyen a reducir la inflamación y mejorar la elasticidad de la piel.

• No deben faltar en tu alimentación fuentes proteicas, preferiblemente magras, como las carnes blancas, el pescado, las legumbres, los huevos.

• Preferir los cereales integrales, ricos en fibras, limitando en cambio los productos refinados.

• Los alimentos ricos en azúcares y carbohidratos refinados pueden aumentar los niveles de insulina y favorecer la acumulación de grasa.

• Atención a la sal: un consumo excesivo puede causar retención de líquidos, empeorando la apariencia de la celulitis.

• Evitar la llamada comida chatarra que es enemiga de la celulitis.

• Agua y tisanas: favorecen la hidratación y la eliminación de toxinas. Recuerda beber regularmente.
  

Los tratamientos para la celulitis

Son diversos y varían según la gravedad y de persona a persona. Las necesidades pueden ser diferentes. Además de la dieta y el ejercicio, existen tratamientos locales incluso caseros, terapias físicas como el masaje o el uso de dispositivos específicos, hasta intervenciones médicas más invasivas para los casos más graves. La consulta con un dermatólogo o un profesional de la medicina estética puede ayudar a determinar el curso de tratamiento más adecuado. Una ayuda útil contra la celulitis también proviene del mundo de las mascarillas a base de algas marinas. Son útiles para mejorar la apariencia de la piel y reducir la visibilidad de los signos de la celulitis. Estos tratamientos se basan en la aplicación tópica de mezclas de sustancias minerales y orgánicas, como algas marinas, arcilla, fitoextractos, sales minerales y otros ingredientes naturales con propiedades beneficiosas para la piel. Tienen un efecto detox, estimulando consecuentemente el proceso de desintoxicación de la piel, favoreciendo la eliminación de toxinas acumuladas en los tejidos. Ayudan no solo contra los problemas estéticos de la celulitis, sino que también reducen las adiposidades